Танцевальный фитнес – танцуем и худеем

Танцы – самый простой и приятный способ худеть и поддерживать тело в тонусе. Об этом говорят все без исключения психологи и те, кто уже испытал на себе благотворное влияние плавных или наоборот зажигательных движений. Танцевальная тренировка, по сути, представляет собой аэробную нагрузку, которая хорошо разгоняет метаболизм, что важно в процессе похудения. Посмотрите на танцоров – их тела подтянуты, рельефны, гармоничны. Вместе с правильным сбалансированным питанием и периодической работе в тренажерном зале эффект от регулярных танцевальных тренировок не заставит себя долго ждать. Тем более что разнообразие их сегодня очень велико. Только в нашем фитнес-центре представлено 9 танцевальных классов с профессиональными тренерами.

Body Ballet. В основе этого комплекса хореографических и аэробных упражений – облегченная версия классической хореографии. Класс поможет вам развивать гибкость позвоночника и суставов, работать над красивой осанкой.

bodyartfitness

Go Go – популярное сегодня направление клубных танцев, невероятно сексуальных. Поможет вам избавиться от комплексов, полюбить свое тело, развить пластику, а также сделать ноги и талию стройными.

Hip-Hop. Этот класс сочетает в себе разнообразные стили уличного танца, элементы акробатики. Вы сможете научиться координировать свои движения, станете выносливыми и сильными, а также найдете отличный способ для самовыражения.

Latina Solo. Сольный танцевальный класс, основанный на разнообразных латиноамериканских танцах.

Pop Latina. Класс аэробных тренировок на основе зажигательных латиноамериканских танцев.

Port De Bras. Танцевальный класс, включающий себя элементы классической хореографии и фитнеса.

Ragga, или рагга-джем. В основе этого танцевального комплекса элементы  ямайского социального танца Reggae Dancehall. Позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме.

Strip Plastica – тренировки на основе Strip dance и Sexy R’N’B. Это эротический танец, которые чередуется с серьезной нагрузкой на мышцы рук, груди, пресса. Особое внимание уделяется походке, осанке, пластике.

Zumba – одна из новейших фитнес-программ, которая включает в себя элементы разнообразных, в основном латиноамериканских, танцев и аэробики. Идеальна для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и проработки всех мышц тела.

Танцевальные тренировки станут самой веселой и приятной альтернативой утомительным тренировкам в тренажерном зале. Независимо от того, новичок вы или уже имеете общий танцевальный опыт, мы ждем вас в наших танцевальных классах.